Spiseforstyrrelse

Du kan lytte til Spiseforstyrrelse her.

Spiseforstyrrelser skyldes en frygt for at miste kontrollen over sin vægt.

Frygten tiltrækker opmærksomheden så meget, at alle andre mulige tanker og følelser, som ligger udenfor opmærksomhedens lys, er ”i mørke” – de eksisterer ikke rigtigt, når personen er helt opslugt af denne ”uafviselige” alarm oplevelse[1].

Konsekvensen er, at JEG smelter helt ind i dette mønster af tanker og følelser, så personen simpelthen ikke har nogen mulighed for at tænke, føle eller opleve sig selv på nogen anden måde. Selv ens fysiske spejlbillede fortolkes inde i hjernen i forhold til dette fastfrosne mønster af frygt[2].

Derfor bliver den eneste (personligt) logiske handlemulighed, der kan kontrollere fedme-frygten ved at tabe sig.

På den baggrund kan følgende strategi være meningsfuld:

• Vær tålmodig og skab alliancer med professionelle eksperter.
• Lad være med at udfordre eller kritisere personens selvopfattelse, men giv neutral viden om JEG, opmærksomheden og alarmsystemet.
• Brug opmærksomheds- og kropslige velværeøvelser, som kan hjælpe til gradvis kontrol over alarmsystemet[3].
•  Opbyg øvebaner som kan være med til at genoprette tryghed overfor både mad og spejlbillede[4].

[1] Læs mere i dette hæfte under punktet Opmærksomheden – Hjernens spotlys og Tænkehjernen og Alarmhjernen.
[2] Læs mere i dette hæfte under punktet Historien om et tanketog.
[3] Læs mere i dette hæfte under punktet Opmærksomheden – Hjernens spotlys og Kroppen hjælper tankerne.
[4] Læs mere: Frygt og generthed og Konstruér en øvebane.