Spiseforstyrrelse

Du kan lytte til Spiseforstyrrelse her.

Spiseforstyrrelser skyldes en frygt for at miste kontrollen over sin vægt. Frygten tiltrækker opmærksomheden så meget, at alle andre mulige tanker og følelser, som ligger udenfor opmærksomhedens lys –  ”i mørke” – de eksisterer ikke rigtigt, når personen er helt opslugt af denne ”uafviselige” alarm oplevelse (læs: Opmærksomheden – Hjernens Spotlys og Tænkehjernen og Hjernens 112).

Konsekvensen er, at JEG’et smelter helt ind i dette mønster af tanker og følelser, så personen simpelthen ikke har nogen mulighed for at tænke, føle eller opleve sig selv på nogen anden måde. Selv ens fysiske spejlbillede fortolkes inde i hjernen i forhold til dette fastfrosne mønster af frygt (læs mere: Historien om Tanketog). Derfor bliver den eneste (personligt) logiske handlemulighed, der kan kontrollere “vægt-frygten” – at tabe sig.

På den baggrund er følgende strategi meningsfuld:

  • Vær tålmodig og skab alliancer med professionelle eksperter, som du har tillid til
  • Lad være med at udfordre eller kritisere personens selvopfattelse, men giv neutral viden om JEG’et, opmærksomheden og Hjernens 112 (F.eks.: Tænkehjernen og Hjernens 112, Frygt og generthed, Historien om Tankernes Hus og Historien om Tanketog).
  • Brug opmærksomheds-øvelser og kropslige velværeøvelser fra ROBUSTHED.DK og andre kilder, som kan hjælpe til gradvis kontrol over alarmsystemet (læs mere: Opmærksomheden – Hjernens Spotlys og Kroppen hjælper tankerne).
  • Opbyg forsigtige øvebaner, som kan genoprette trygheden overfor både mad og spejlbillede (læs mere: Frygt og Konstruér en øvebane).