Tankebobler

På en måde kan man godt sige, at der findes to slags tanker i verden: Tanker, som kan bruges til noget og tanker, som kan skade.

Tanker, som vi kan bruge til noget, er ikke nødvendigvis glade tanker. Det er godt at blive bange, vred og ked af det – på rette tid og sted. Men hvis det bliver for meget, eller det varer for længe, så kan man tage skade.

Det kan blive så slemt, at man slet ikke kan finde nogen tanker, som kan bruges til noget.

Det værste sted er håbløshed – at opleve, at man ingenting kan gøre. I yderste fald kan det føre til selvmordstanker.

Slås man med en destruktiv tanke, så kan det være værd at stoppe op og tænke over, om der kunne være en mere brugbar tanke ved siden af. Det kan godt være svært, hvis man slås med meget tunge tanker.

Når man gør, hvad man kan, for at holde fast i en brugbar tanke – igen og igen og igen, altså øver sig, så bliver det stille og roligt nemmere og nemmere. Det er ligesom at lære at køre på cykel – det er svært i starten, men når man bliver ved, så lærer man det.