Tankerne hjælper kroppen

Du kan lytte til Tankerne hjælper kroppen her.

Krop og sind har naturligvis grundlæggende evner og mekanismer til selvhelbredelse – ellers var vi her ikke. Disse mekanismer i kroppen påvirkes hele tiden af tanker og følelser – på godt og ondt. Kroppen kan tage skade af negative tanker og følelser (f.eks. ensomhed) og usunde vaner – men tanker kan også direkte påvirke kroppens systemer i positiv retning. Det kaldes Mind-Body Medicin – og det er der meget ny forskning om. Vi ved f.eks. at:

  • Hjernens og kroppens signalstoffer og vores gener kan aktiveres på sekunder og minutter, når vores tanker og følelser skifter. Kroppen ”oversætter” simpelthen vores tanker og følelser til sit eget kemiske sprog på celleplan (det kaldes epigenetik).
  • Opmærksomhedstræning kan bruges til at kontrollere smerter.
  • Sår kan hele dobbelt så hurtigt, når de med tankerne flytter mere varmt blod ud til såret.
  • En halv times skænderi kan forsinke helingen af et sår med op til et døgn.
  • Velvære beskytter kroppen imod virus (forkølelse).
  • Ro i følelserne forbedrer effekten af en vaccination.
  • For højt blodtryk kan sænkes ved at lære dyb rolig vejrtrækning.